1. Evite ingerir refeições pesadas antes da massagem. Se tiver necessidade de comer, faça-o com pelo menos uma hora de antecedência, pois não é recomendável ter o estômago demasiado cheio. Desaconselha-se ainda a ingestão de álcool ou outros estimulantes.
2. Leve roupa cômoda, confortável e antes dos tratamentos, é preferível que retire todos os acessórios (brincos, pulseiras, colares, relógio, etc.).
3. Lembre-se que ao finalizar a sessão não convém levantar-se de forma brusca a fim de evitar ter uma sensação de enjôo. O ideal é ficar 2 a 3 minutos descontraída/o e ir “despertando” depois de forma progressiva.
4. Se possível, desligue o seu celular. É recomendável ir ao banheiro antes de iniciar a sessão.
5. Se por qualquer razão sentir algum tipo de desconforto, avise ao massoterapeuta. Durante a massagem poderá sentir alguma dor, cansaço ou sonolência: trata-se de uma resposta normal do organismo às técnicas da massagem. Se notar que essa sensação persiste deverá informar o terapeuta.
6. Grávidas apenas depois do 3o mês de gestação.
7. Hipertensos, apenas se estiverem medicados.
8. Contra-indicado para casos de febre, infecções, doenças renais, cardíacas.
9. Visite sempre seu médico e obtenha informações do estado geral de sua saúde.
10. No momento da massagem não pense em nada, apenas deixe seu corpo acalmar, entregue seus pensamentos e viva melhor!
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