sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

GORDURA NÃO SAI NA URINA! CUIDADO COM AS PROPAGANDAS ENGANOSAS!

O MILAGRE ESTÁ EM VOCÊ CUIDAR DE VOCÊ MESMA!

Hoje em dia está em moda os milagrosos tratamentos estéticos, com promessas de "remover gordura localizada". Não vamos nos iludir. Corpo saudável exige vida saudável, ou seja, uma alimentação equilibrada e atividades físicas regulares, além de uma mente tranquila e equilíbrio emocional. Fato, acordem! A indústria da beleza enriquece às custas da baixa auto-estima das mulheres. Que hipocrisia! Que ditadura injusta, cruel e egoísta! O milagre está em você cuidar de você mesma! Vamos cuidar da saúde e vamos nos amar mais, como somos! Nossa saúde é o mais importante!

Você já viram que nas clínicas de estética, em muitas delas, sempre há um bombom hiper calórico na recepção? Eu já vi! Que falta de respeito e ética! Tudo é negócio e lucro, ninguém está preocupado com nosso bem-estar, com nossa auto-estima.

POR ISSO MINHA AMIGA, CUIDE DA SUA ALIMENTAÇÃO, PRATIQUE UMA ATIVIDADE FÍSICA E FIQUE DE BEM COM VOCÊ MESMA! ISSO SIM FAZ MILAGRES! DESCONFIE DAS PROPAGANDAS ENGANOSAS!

Li uma matéria de um médico sobre isso, achei interessante e postei a seguir. Hoje em dia, com tanta informação, vamos ter mais cuidado com a exploração feita com nosso corpo. Converse antes com um profissional (médico, fisioterapeuta, nutricionista, etc) especializado e ético e conheça o que realmente pode lhe ajudar. Alguns tratamentos podem ajudar sim!


Olhem o que um médico escreveu: "Existem alguns tratamentos mágicos que estão sendo oferecidos no mercado que prometem remover as gorduras localizadas com o uso de um método baseado na aplicação local de um aparelho que quebraria a célula de gordura liberando o seu conteúdo no espaço intercelular de modo que a gordura livre seria posteriormente eliminada do corpo pela urina e pelas fezes. Acontece que os Rins não são capazes de fazer este tipo de eliminação. A gordura é um nutriente para nosso corpo e sendo assim não é eliminada pelos rins, para que isto ocorra, para que um nutriente, como proteína, gordura, glicose, seja eliminado pelo nosso rim através da urina é necessário que haja uma falência na função renal. Nossos rins funcionam exatamente desta maneira, filtram o sangue eliminando as toxinas e mantendo dentro do organismo as substancias que são essenciais ao nosso metabolismo. Se os rins eliminassem o excesso de gordura de nosso corpo não haveriam pessoas obesas. Da mesma maneira o nosso intestino não elimina gordura pela fezes. O intestino tem a função de absorver os nutrientes dos alimentos e colocá-los dentro da circulação sanguínea disponibilizando os nutrientes para o metabolismo de nosso corpo. Não existe nenhum mecanismo das células intestinais que funcionariam da maneira descrita em termos do funcionamento do tratamento em questão, pois não há mecanismos nestas células que façam o transporte da gordura da circulação sistêmica para o interior do intestino de forma que esta possa ser eliminada. Até o momento não há nenhum tipo de medicamento ou processo que faça com que nosso intestino elimine o excesso de gorduras de nosso corpo. Se o intestino fosse capaz de eliminar as gorduras, assim como no caso dos rins, também não existiriam pessoas obesas. Toda gordura que atinge a circulação sanguínea ou será metabolizada em energia (será queimada) ou será distribuída pelo corpo onde sofrera novo depósito. Assim, se o tratamento realmente chega a mover as gorduras do interior das células para o exterior toda esta gordura será levada ao fígado onde irá ser metabolizada e então redistribuída de modo que não há ocorrência da diminuição da quantidade total da gordura corporal, a menos que esta gordura por necessidade de disponibilização de energia durante este processo seja então transformada em energia ao invés de ser redistribuída. As reduções de medida que são verificadas de imediato pelo uso do método geralmente são causadas pela redução do edema no local da aplicação. Todos nós temos edema, que é a presença de líquido no espaço extracelular e extra circulatório e ao mobilizar este líquido de forma que ele atinja o sistema linfático este será eliminado ou redistribuído pelo corpo causando uma redução das medidas no local da aplicação, mas pela redução do edema local. Assim, não se deixe enganar pela promessa milagrosa de perder medidas pelo uso deste método, nem a de perder peso. Quem afirma que o método gera a perda de gorduras pela sua eliminação pela urina ou pelas fezes desconhece os fundamentos da medicina pois desconhece fisiologia renal e fisiologia do trato digestivo." (Dr. Iversen Ferrante Boscoli)

(O assunto já foi motivo de parecer do Conselho de Medicina. Para saber mais sobre este parecer acesse o Link e veja o que nosso conselho fala a respeito do uso deste tipo de tratamento)

Link: http://www.portalmedico.org.br/pareceres/CRMPR/pareceres/2007/1899_2007.htm

CONFIRMADA AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA DA MASSAGEM

Confirmada a ação anti-inflamatória das massagens

LINK DA MATÉRIA:

A massagem tem uma ação muito parecida com a dos tradicionais anti-inflamatórios e é eficaz na reabilitação de músculos que sofreram lesões. É o que mostra um estudo divulgado na quinta-feira, 2, pela revista Science Translational Medicine. Trabalhos anteriores comprovavam os efeitos práticos da massagem, mas nenhum desvendava as complexas reações bioquímicas que explicam por que ela funciona. "Há consenso de que massagem produz bem-estar", afirma Simon Melov, do Instituto Buck, nos Estados Unidos. "Agora, temos base científica para explicar como ela atua".

Normalmente, o esforço físico produz lesões nas fibras dos músculos que levam à processos inflamatórios. Os cientistas descobriram que a massagem estimula a produção de sinais químicos que diminuem a inflamação, de um modo análogo à atuação de vários fármacos. Ao mesmo tempo, a massagem estimula a geração de mitocôndrias, pequenas estruturas que funcionam como verdadeiras usinas de energia dentro da célula. Desta forma, a prática também contribui para acelerar a reconstrução de tecidos musculo-esqueléticos afetados por exercícios físicos ou doenças. Segundo o estudo, bastariam 10 minutos de massagem para produzir um efeito benéfico perceptível.

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

LEI DA FÍSICA REGE A DINÂMICA DAS RELAÇÕES HUMANAS E DO UNIVERSO

NAS AULAS DE FÍSICA, NO TEMPO DO COLÉGIO, APRENDI SOBRE AS LEIS DE NEWTON, E A TERCEIRA LEI, TAMBÉM CONHECIDA COMO LEI DA AÇÃO E REAÇÃO DIZ: "Se um corpo A aplica uma força sobre um corpo B, esse corpo aplicará simultaneamente uma força de igual intensidade e direção, mas no sentido contrário sobre o corpo A."

ESSA LEI, CURIOSAMENTE, NOS FAZ REFLETIR. SE A CIÊNCIA AFIRMA E PROVA QUE, DO PONTO DE VISTA FÍSICO, NENHUMA AÇÃO FICA SEM REAÇÃO, O MESMO PODE ACONTECER EM OUTRAS SITUAÇÕES, ESPECIALMENTE PROVOCADAS DELIBERADAMENTE PELO SER HUMANO.

MAS O SER HUMANO AINDA TEM UMA DIFICULDADE IMENSA EM PERCEBER SUA CONEXÃO COM O MUNDO, DE ESTABELECER UMA RELAÇÃO ENTRE CAUSAS E EFEITOS.
ACREDITE: A DITA LEI PODE SER PERCEBIDA INFLUENCIANDO AS RELAÇÕES HUMANAS, A POLÍTICA, A ECOLOGIA, AS RELIGIÕES, ENFIM, AJUDA A EXPLICAR A VIDA!

Por isso, preste atenção às suas ações e reações em suas relações pessoais e com o ambiente que te cerca. Na hora de agir ou reagir, pense bem para escolher entre o certo e o errado e arcar com as consequências. É A LEI!

CÉLULAS DE GORDURA PODEM MURCHAR MAS O NÚMERO DELAS SE MANTÉM!

Células de gordura podem murchar, mas o número delas se mantém

Pessoa que já foi gorda tem que cuidar do peso para o resto da vida. No Brasil, 15% da população é obesa, segundo dados oficiais.


Quando um indivíduo engorda, produz uma quantidade maior de células de gordura. Ao emagrecer, essas células murcham, mas não desaparecem – a quantidade só aumenta, nunca diminui.
Quem já foi obeso guarda no corpo as células de gordura que um dia foram inchadas, além de sofrer mudanças na expressão de genes que favorecem a obesidade, como aqueles que estocam energia. É por essa razão que o metabolismo fica mais lento.

Existem obesos metabolicamente normais, que, por algum motivo, não desenvolvem hipertensão ou colesterol alto. Mas isso ocorre em um em cada quatro casos e não significa que esses pacientes não precisem emagrecer. Apesar das exceções, indivíduos com alto índice de gordura corporal apresentam mais risco de doenças cardiovasculares e diabetes. Isso porque o excesso de gordura aumenta a resistência do corpo à insulina, o que leva à elevação dos níveis de açúcar, triglicérides e colesterol. Quanto mais tempo o indivíduo mantiver um peso alto, portanto, mais células gordurosas vai produzir e por mais tempo o corpo vai guardar a informação desse número na “memória”.

Síndrome metabólica
É um conjunto de alterações que inclui o aumento do risco cardiovascular e está associada ao acúmulo de gordura na região abdominal. Tem como base a resistência à ação da insulina, o que obriga o pâncreas a produzir mais desse hormônio. Além disso, faz aumentar a glicemia, a pressão arterial, os triglicérides e o colesterol ruim (LDL).

Síndrome metabólica (Foto: Arte/G1)

MASSAGEM E SISTEMA IMUNOLÓGICO


A massagem é uma técnica excelente na hora de relaxar os músculos e aliviar tensão, e com somente uma sessão desta massagem você pode notar melhoras na sua saúde física como mental. Hoje destacaremos as propriedades da massagem em relação ao sistema imune.

Uma pesquisa publicada no The Journal of Alternative and Compementary Medicine destaca os benefícios da massagem sueca para fortalecer o sistema imune.

Na pesquisa trabalharam com 29 pacientes, que realizaram 45 minutos de massagem, sendo que, antes, durante e depois das massagem tomaram amostras do seu sangue. Os pesquisadores procuraram medir a atividade dos seus sistemas imunes para observar a influência das massagens neles.

A surpresa foi que os glóbulos brancos, células de defesa do corpo contra organismos externos,aumentavam após a massagem, e diminuíam os níveis de cortisol no organismo.

Veja o link do artigo:

http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2009.0634

A Preliminary Study of the Effects of a Single Session of Swedish Massage on Hypothalamic–Pituitary–Adrenal and Immune Function in Normal Individuals

To cite this article:
Mark Hyman Rapaport, Pamela Schettler, and Catherine Bresee. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. October 2010, 16(10): 1079-1088. doi:10.1089/acm.2009.0634.

DORES NAS COSTAS! VOCÊ TEM? CUIDE-SE!


A dor nas costas é a doença crônica mais comum entre os brasileiros. É, também, a menos tratada, apesar de ser percebida precocemente. O problema afeta 36% da população, e 68% dos atingidos buscam tratamento. Os dados são de um estudo realizado pela Escola Nacional de Saúde Pública, ligada à Fiocruz.

Dentre as principais causas para este anunciado episódio de lombalgia acontecer, podemos listar: tumores, cistos, lesões nos nervos, nas vértebras, nos discos, má postura, fraqueza dos músculos da região, tabagismo e obesidade.

Em geral, as lombalgias, têm origem mecânico-postural. Embora nas regiões cervical, dorsal e lombar possam ocorrer tumores, infecção ou inflamações, a causa mais freqüente da dor nas costas é mecânico-postural degenerativa. Alguns pacientes têm a coluna perfeitamente alinhada, não apresentam desvio postural nenhum e reclamam de dor nas costas. Pode-se dizer, então, que nesses casos a dor é causada por alterações musculares resultantes, por exemplo, de a pessoa permanecer muito tempo na mesma posição sem conseguir relaxar a musculatura.


Uma alternativa para amenizar as dores na coluna é o método de fisioterapia GDS. Nele, por meio de massagens, alongamentos e exercícios, o profissional ajuda o paciente a conhecer o próprio corpo. O objetivo é reprogramar a boa função de cada grupo muscular e preservar a organização saudável entre as vértebras da coluna. Essa metodologia acredita que esses aspectos influenciam na postura do indivíduo. Desse modo, respeitará sua individualidade e escolherá a melhor maneira de tratá-lo.


Existem nove estratégias que ajudam a proteger a coluna e a combater os problemas que já se instalaram até aqui. Tire proveito.

1) Alongar-se sempre;

2) Melhorar a postura;

3) Apagar o Cigarro;

4) Relaxar;

5) Escolher bem o calçado;

6) Seguir uma dieta balanceada;

7) Dormir bem;

8) Praticar exercícios;

9) Maneirar o peso da bolsa.

Levando em consideração estas dicas para o seu dia-a-dia, certamente sua qualidade de vida irá melhorar e suas dores irão desaparecer.