1. Devemos ingerir pelo menos dois a três litros de água por dia. O ideal é a ingestão de 1 copo de água por hora durante o dia. 2. Use sabonetes específicos para seu tipo de pele. Os géis e espumas são ideais para as mistas e oleosas; as mousses combinam com todas, inclusive as normais e secas. Lave o rosto duas vezes ao dia, de manhã e à noite, depois de tirar a maquiagem.
4. Estudos recentes mostram que os carboidratos, principalmente os derivados de farinha branca (pães, massas, biscoitos e doces em geral) e o leite desnatado, quando ingeridos, formam no organismo uma substância semelhante à insulina, que, por sua vez, estimula a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, aumentando a oleosidade da pele.
5. Use protetor solar diariamente, no mínimo com FPS 30, inclusive à sombra e em dias nublados ou de chuva. Lembre-se: existe um protetor solar para o corpo e outro específico para o rosto. Use sempre!
6. Os quatro principais causadores da acne são o uso inadequado de cosméticos, o stress sem controle, a alimentação desequilibrada e resíduos de maquiagem e poluição. Com pequenos ajustes nos hábitos alimentares, principalmente, a acne pode ser evitada ou controlada.
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