TODOS OS DIAS RECEBEMOS CONTINUAMENTE ESTÍMULOS ÁUDIO-VISUAIS DA TELEVISÃO E DA INTERNET. BAIXAMOS MÚSICAS, ACESSAMOS E TROCAMOS CENTENAS E MILHARES DE INFORMAÇÕES NAS REDES SOCIAIS, USAMOS O CELULAR O DIA INTEIRO PARA NOS COMUNICAR MAIS. A QUALIDADE E A VELOCIDADE DOS PENSAMENTOS MUDARAM.
ESSE ESTÍMULO É TÃO EXAGERADO QUE O RESULTADO FINAL EM TERMOS DE RENDIMENTO E QUALIDADE DE VIDA É BAIXÍSSIMO. ISSO PORQUE NOSSO SISTEMA NERVOSO NÃO FOI CRIADO PARA ESSA AVALANCHE DE INFORMAÇÕES.
AO LONGO DO TEMPO AS CONSEQUÊNCIAS SÃO NÍTIDAS: SONO INSUFICIENTE, REDUÇÃO NA CAPACIDADE DE APRENDIZAGEM, DE CONCENTRAÇÃO, FADIGA EXCESSIVA, ESQUECIMENTO, IRRITABILIDADE, SOFRIMENTO POR ANTECIPAÇÃO, ANSIEDADE EXAGERADA, DORES MUSCULARES CRÔNICAS E AUMENTO DA VIOLÊNCIA, SURGIMENTO DE DOENÇAS CARDÍACAS. E ISSO GERA UM CICLO VICIOSO.
PENSAR É EXCELENTE, MAS PENSAR MUITO É PÉSSIMO!
QUANTOS DE NÓS NÃO CONSEGUIMOS DORMIR PORQUE NÃO PARAMOS DE PENSAR EM TANTAS COISAS QUE FIZEMOS, DEVÍAMOS TER FEITO E AINDA TEMOS QUE FAZER...
QUER UMA SUGESTÃO? HOJE, COMECE A SE TREINAR! SAIA MAIS CEDO DO COMPUTADOR OU DA TV, FAÇA UM ALONGAMENTO, TOME UM BANHO MORNO, FAÇA UM CHÁ, COLOQUE UMA MÚSICA CALMA, LEIA UM LIVRO AGRADÁVEL...VOCÊ AUMENTARÁ SUAS CHANCES DE TER UMA NOITE MELHOR E CONSEQUENTEMENTE UM NOVO DIA COM MAIS QUALIDADE DE VIDA.
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